Lösungsorientierung

„Fangen Sie bloß nicht an nach Lösungen zu suchen – Sie könnten Erfolg haben“

Professor Dr. Peter Kruse († 1. Juni 2015) war ein deutscher Psychologe und lehrte als Honorarprofessor für Allgemeine und Organisationspsychologie an der Universität Bremen. Er beschrieb 2008 die „8 Regeln zum totalen Stillstand“ für Unternehmen. Regel Nr. 5 besagt, dass wir wahrlich auf der Stelle treten, wenn wir uns einzig auf die Suche nach dem wahren Schuldigen machen und unnachgiebig auf das Analysieren des Problems konzentrieren. Eine Regel, die besonders gerne in deutschen Unternehmen gelebt wird.

Was lernen wir daraus? Akzeptieren was ist und den Blick nach vorne richten, ist die einzig zielführende Richtung. Denn wenn Du in der Problemorientierung bleibst und nach Schuldigen suchst, erhöhst Du nur Dein „Leid“. Es gilt die Formel

„Schmerz + Widerstand = Leid“

Ich versuche immer wieder schnell aus dem Widerstand herauszugehen und zu akzeptieren. Das war gerade in den letzten Tagen so, als ich erfuhr, dass ich wegen meiner Erkrankung im letzten Jahr noch einige Zeit Tabletten nehmen und Arzttermine wahrnehmen muss. Was für ein Zeitaufwand und ich wäre so froh gewesen, mehr „Freiheit“ zurückzubekommen. Aber es nutzt ja nichts, sich dagegen zu wehren. Glaubt mir, es ist auch immer wieder für mich herausfordernd.

Wie kannst du die Lösungsorientierung in deinem Leben stärken?

Indem wir uns auf unsere Stärken konzentrieren, positiv denken, proaktiv handeln, kreativ und flexibel bleiben sowie aus unseren Erfahrungen lernen, können wir unsere Resilienz stärken und ein erfüllteres, widerstandsfähigeres Leben führen. Beginne noch heute damit, diese Prinzipien in deinem Alltag zu integrieren, und erlebe, wie du Herausforderungen mit neuer Energie und Zuversicht meisterst.

Selbstreflexion

Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Stärken und Ressourcen nachzudenken. Was kannst du gut? Welche Fähigkeiten und Talente hast du? Indem du dir deiner Stärken bewusst wirst, kannst du sie gezielt nutzen, um Probleme zu lösen. Auf welche Ressourcen hast Du möglicherweise auch schon erfolgreich in anderen schwierigen Situationen zurückgegriffen?

Was sind Deine 5 Talente/Ressourcen, um Probleme zu lösen:

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Glaubenssätze

Achte auf deine innere Stimme. Ermutige dich selbst und konzentriere dich auf positive Gedanken. Anstatt zu denken „Das schaffe ich nie“, sei konstruktiv und sage dir „Ich finde einen Weg finden, das zu schaffen“.

Deute Deine negativen Glaubenssätze um:

Alt                                                      neu

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Ziele setzen

Werde frei von den Erwartungen anderer und setze dir klare und erreichbare Ziele. Sei Dir Deiner Wünsche und Visionen bewusst. Oft limitieren wir uns selbst, indem wir uns ein Ziel setzen und schon im nächsten Schritt an all das denken, was uns an der Umsetzung hindert. Wenn es Dir so ergeht, probiere einmal die Walt-Disney-Strategie aus: „Träumen – Planen – Kritisieren“

Walt Disney war so erfolgreich, weil er es verstand, zu träumen und seine Träume zu planen. Erst dann kam der Kritiker. Dieser durfte den Plan kritisieren, aber nicht die Idee. Wir träumen auch, aber meist kritisieren wir den Traum und planen erst gar nicht.

Probiere es mal aus:

1. Was wäre die ideale Lösung (Traum)?
2. Welche Schritte musst Du gehen, um dein Ziel zu erreichen (Plan)?
3. Welche Schritte sind unrealistisch, was fehlt noch, …, damit der Plan gelingt (Kritiker)?

PS: Durch das Erreichen kleiner Etappenziele kannst du dir immer wieder Erfolgserlebnisse verschaffen, die dich motivieren und dein Selbstvertrauen stärken.

Kreativität fördern

Gib dir selbst Raum, kreativ zu sein. Probiere neue Hobbys aus oder suche nach neuen Wegen, alltägliche Aufgaben zu bewältigen. Kreatives Denken hilft dir, neue Perspektiven und Lösungswege zu entdecken.

Flexibilität üben

Lerne, flexibel zu bleiben und dich an Veränderungen anzupassen. Übe dich darin, Pläne zu ändern und alternative Wege zu finden, wenn etwas nicht wie erwartet funktioniert.

Aus Fehlern lernen

Betrachte Fehler nicht als Niederlagen, sondern als Lernchancen. Analysiere, was schief gelaufen ist, und überlege, was du daraus lernen kannst. Diese Erkenntnisse helfen dir, in Zukunft besser vorbereitet zu sein.

Die Wege erfolgreicher Menschen sind selten linear, sondern geprägt von Rückschlägen. Das lehrt uns auch Richard Branson, Gründer und Vorstand der Virgin Group. Er verließ mit 15 Jahren die Schule. Sein damaliger Lehrer sagte, entweder landest Du im Knast oder wirst Millionär. Businessinsider zitiert ihn „Meine Mutter hat mir immer beigebracht, nicht mit Reue zurückzublicken, sondern nach Vorne zu gehen. Wie viel Zeit die Menschen damit verbringen, über ihre Fehler nachzudenken, anstatt ihre Energie für ein anderes Projekt zu nutzen, erstaunt mich immer wieder. Es macht mir Spaß ALLE meine Virgin Unternehmen zu leiten — ein Rückschlag ist nie eine schlechte Erfahrung, sondern nur eine Lernkurve.“

In diesem Blog habe ich Dir verschiedene Methoden beschrieben, wie Du Deine Lösungsorientierung stärken kannst. Es gibt natürlich noch viele mehr. Welche setzt Du ein? Hast Du eine Lieblingsmethode? Schreib Deine Erfahrungen gerne in die Kommentare.

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Quellen:

https://www.gilliarconsulting.de/resilienz/

https://www.businessinsider.de/karriere/arbeitsleben/22-geschaeftsfuehrer-erzaehlen-von-ihren-besten-ratschlaegen-2016-10/

https://de.wikipedia.org/wiki/Walt_Disney

8 Regeln für den totalen Stillstand – https://www.youtube.com/watch?v=4f_mIRrns2U